طراحی وب سایت

... در این رژیم منابع غذایی سرشار از پورین نظیر جگر، اندام های غده ای، ماهی و غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود، زردچوبه، قارچ خوراکی، گل کلم و اسفناج با توجه به شرایط بیمار محدود می شود ... تقسیم بندی مواد غذایی بر اساس مقدار پورین موجود در آنها گروه اول : مقدار زیادی پورین دارند (1000- 100 میلی گرم نیتروژن پورینی در 100 گرم غذا) که باید از مصرف آنها خودداری کرد و شامل : فرآورده های گوشتی، گوشت قیمه شده، سوپ گوشت، آبگوشت غلیظ ، مغز، گوشت غاز و کبک، ماهی کولی، ماهی خال خالی، ماهی ساردین و مخمرهاست ... گروه دوم : مقدار متوسطی پورین دارند (100- 9میلی گرم نیتروژن پورینی در 100 گرم غذا) و مصرف آنها به مقدار کم مجاز است که شامل : ماهی و گوشت (به غیر از موارد گروه 1)، ماکیان، مارچوبه، لوبیاهای خشک، عدس، قارچ و اسفناج است ... یک سهم (90- 60گرم) از گوشت، ماهی یا مرغ، و یا یک سهم (نیم فنجان) سبزیجات این گروه در روز، در دوران بهبودی مجاز است ... مانند: گوشت قرمز، غذاهای دریایی (ماهی، میگو،… ... * مکمل های روغن ماهی مصرف کنید ادامه ...
   منبع : پزشکان بدون مرز     تاریخ : 22   خرداد   1390    شاخه : تغذیه بیمار

... * کلم بروکلی، نخود، عدس سبز، لپه و ماهی ساردین و سالمون و ماهی های بی استخوان دیگر نیز منابعی از کلسیم هستند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 3   اسفند   1389    شاخه : تغذیه کودک

... منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر ٬ نور آفتاب است ... 4- افرادی که در معرض کمبود ویتامین d هستند:- مطالعات نشان می دهد که این ویتامین بر تمام گروه ها ، نوجوانان ، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستنداین افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند ... 12- ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی های چرب منبع غنی از ویتامین d هستند ... 13- تخم مرغ ، پنیر، جگر گاو، مارگارین ، ماست و پنیر، روغن کبد ماهی هم غنی از ویتامین d هستند اما پنیر و بستنی حتما باید روی بر چسبشان غنی بودن از ویتامین d چک شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 28   آذر   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... مقادیر کافی ویتامین d از طریق: تابش آفتاب به پوست و همچنین مصرف برخی غذاها از جمله شیر غنی شده، تخم مرغ و ماهی به دست می آیند ... * ممکن است قادر باشید برخی از دیگر محصولات لبنی را که حاوی قند کمتری هستند تحمل کنید، مثل: ماست و پنیر* می توانید از منابع غیر لبنی کلسیم بهره برید از جمله: سبزیجات برگ سبز، ماهی ساردین، بروکلی ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 22   اسفند   1388    شاخه : غذا و سلامتی

... 1- ماهی ساردین برای سلامت قلب شما ضروری است ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 11   آذر   1388    شاخه : غذا و سلامتی